Les Bons conseils pour rester en forme avant la saison de ski
Pendant ce confinement, on regarde par la fenêtre et on rêve de grands espaces, de montagne… Et peut-être même de ski. Et pour bien préparer les prochaines vacances, rester chez soi ne doit pas nous empêcher de préparer notre condition physique… Le corps a besoin de temps pour intégrer une nouvelle habitude. Il faut donc commencer la préparation physique le plus tôt possible pour éviter les courbatures et les blessures. 1. Le renforcement musculaire est primordial. Les fentes et […]
